Wyciąg górny to jedno z najpopularniejszych urządzeń na siłowni, które pozwala na efektywny trening mięśni grzbietu.…
Czytaj dalejKategoria: Ćwiczenia na siłę
Ćwiczenia na klatkę piersiową: Wyciskanie na ławce skośnej i skosie dodatnim
Wyciskanie na ławce skośnej to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń w treningu górnej części klatki piersiowej.…
Czytaj dalej