Plan treningowy Archives

Przykładowy plan treningu wytrzymałościowego na siłowni

Czym jest trening wytrzymałościowy i dlaczego warto go wprowadzić? Trening wytrzymałościowy to forma aktywności fizycznej, która…

Orbitrek to doskonałe urządzenie do rozpoczęcia przygody z treningiem cardio. Jeśli niedawno kupiłeś orbitrek lub planujesz…

Rozpoczęcie przygody z kalisteniką to świetny sposób na budowanie siły i sprawności bez konieczności posiadania specjalistycznego…