Zboża stanowią podstawę diety wielu społeczeństw na całym świecie. Są nie tylko źródłem węglowodanów, ale również…
Czytaj dalejKategoria: Dieta i odżywianie
Mąka orkiszowa: z czego jest i jakie posiada właściwości
Mąka orkiszowa to produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie, sportowców oraz…
Czytaj dalej
Dieta 2000 kcal jadłospis na tydzień – przykłady posiłków
Zbilansowany jadłospis na 2000 kcal to złoty środek dla wielu osób, które chcą utrzymać prawidłową masę…
Czytaj dalej
Dlaczego waga stoi w miejscu? Odkryj przyczyny efektu plateau i jak sobie z nim radzić
Efekt plateau w odchudzaniu to moment, który potrafi zniechęcić nawet najbardziej zdeterminowanych sportowców. Wyobraź sobie: tygodnie…
Czytaj dalej
Właściwości zdrowotne orzechów nerkowca: korzyści dla sportowców
Orzechy nerkowca to nie tylko smaczna przekąska, ale także wartościowy produkt o licznych właściwościach prozdrowotnych. Szczególnie…
Czytaj dalej
Dieta lekkostrawna jadłospis na tydzień
Dieta lekkostrawna to prawdziwe wybawienie dla osób zmagających się z problemami układu pokarmowego, rekonwalescentów po zabiegach…
Czytaj dalej
Yerba mate a kawa – porównanie źródeł kofeiny dla sportowców
Kofeina dla sportowca – yerba mate kontra kawa w diecie aktywnych osób Dla wielu sportowców poranna…
Czytaj dalej
Ranking odżywek białkowych bez laktozy na 2023 rok
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać rezygnacji z wysokiej jakości suplementacji białkowej. Sama przekonałam się o tym,…
Czytaj dalej