Dieta lekkostrawna to prawdziwe wybawienie dla osób zmagających się z problemami układu pokarmowego, rekonwalescentów po zabiegach…
Czytaj dalejKategoria: Dieta sportowca
Yerba mate a kawa – porównanie źródeł kofeiny dla sportowców
Kofeina dla sportowca – yerba mate kontra kawa w diecie aktywnych osób Dla wielu sportowców poranna…
Czytaj dalej
Korzyści z suplementacji probiotykiem Lactobacillus plantarum 299v dla sportowców
Probiotyki od lat zyskują na popularności jako suplementy wspierające zdrowie jelit, jednak ich rola w poprawie…
Czytaj dalej
Śniadania białkowo tłuszczowe: 6 przepisów na zdrowy początek dnia
Rozpoczęcie dnia od odpowiedniego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień.…
Czytaj dalej
Szybka owsianka proteinowa po treningu: idealna na masę i redukcję
Po intensywnym treningu organizm potrzebuje szybkiej regeneracji i uzupełnienia zapasów energii. Owsianka proteinowa to doskonałe rozwiązanie,…
Czytaj dalej
Zasady i efekty diety dr Dąbrowskiej: przykładowy jadłospis na 7 dni
Dieta dr Dąbrowskiej to popularny sposób oczyszczania organizmu, który zyskał uznanie szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie.…
Czytaj dalej