Pływanie to jeden z najskuteczniejszych sposobów na spalanie kalorii i redukcję wagi. Jeśli zastanawiasz się, ile…
Czytaj dalejKategoria: Odchudzanie
Dlaczego waga stoi w miejscu? Odkryj przyczyny efektu plateau i jak sobie z nim radzić
Efekt plateau w odchudzaniu to moment, który potrafi zniechęcić nawet najbardziej zdeterminowanych sportowców. Wyobraź sobie: tygodnie…
Czytaj dalej